2017年04月27日

【2017年5月 東浦和おとなヨガのご案内】

【2017年5月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です。


※毎度毎度、予定更新が大変遅くなり申し訳ございません

下記の通り、5月の開催日程をお知らせいたします。
初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪
ゴールデンウイークでぐったり疲れてしまった方、ぜひ、リフレッシュにいらしてください




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!


○5/1(月)※都合により開催中止となりました。
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○


○5/2(火)※都合により開催中止となりました。
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○


○5/10(水)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

○5/15(月)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

○5/17(水)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

○5/24(水)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

○5/29(月)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

○5/31(水)
@9:10-10:10和室3  ○
A10:30-11:30和室3  ○

「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。
◎【new】マタニティクラスを開催いたします。
☆安定期に入られている方、
☆(ヨガ参加に関して)主治医のご了承を得た方、のみのご参加となります(#^^#)
どうぞお気軽にお問い合わせください。

5/7 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 
B12:30-13:45マタニティクラス

5/11木曜日
@9:15-10:30  ※都合により開催中止となりました。
A11:00-12:15 ※都合により開催中止となりました。

5/14 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 
B12:30-13:45マタニティクラス

5/18木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

5/21 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 
B12:30-13:45マタニティクラス

5/25 木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15

5/28 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 
B12:30-13:45マタニティクラス

☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050837431までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。




sara
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2017年03月27日

【2017年4月 東浦和おとなヨガのご案内】

【2017年4月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です。


※毎度毎度、予定更新が大変遅くなり申し訳ございません
そして、3月はたびたびお休みをいただき、ご予約いただいていた皆様
大変申し訳ございませんでした(>_<)

下記の通り、4月の開催日程をお知らせいたします。
初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○4/12(水)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3
開催なし

○4/17(月)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3開催なし

○4/19(水)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3 〇
 
※都合により、開催中止となりました。大変申し訳ございません(>_<) 
                           
○4/25(火)
@9:10-10:10 和室1 ○
A10:30-11:30 和室1 ○

〇4/26(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○



「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

4/9 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

4/13木曜日 ※開催はありません。

4/16 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

4/20木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

4/23 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

4/26 木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15

4/30 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15


☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050837431までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。




sara
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2017年02月27日

【2017年3月 東浦和おとなヨガのご案内】

【2017年3月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です。


※先月に続き、予定更新が大変遅くなり申し訳ございませんでした

いつもヨガにお越しいただき、誠にありがとうございます。

下記の通り、3月の開催日程をお知らせいたします。

三寒四温とは全くもってその言葉通りで・・・
上着が邪魔になるくらい暖かい日があるかと思えば
翌日は真冬のような冷え込みに逆戻り
気温の変化のとても大きい今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

春先はなんとなくだるかったり、頭がぼーっとしたり
なかなか寝付けなかったり、スッキリと起きれなかったり・・・
することもあるかと思います。

冬の間に体の中に溜め込んだ毒素や脂肪を浄化するために
春先はそういった現象が起きやすいのだそうです。
ちなみにぎっくり腰も春先にとても多いのだとか

ヨガの呼吸法とゆったりリラックスポーズで
春先を元気に乗り切っていきましょう(*^-^*)



初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○3/3(金)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3  〇

○3/6(月)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○

○3/8(水)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3                                                 
○3/15(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○



「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。



3/2木曜日
@9:15-10:30
A11:00-12:15※開催はありません。

3/5 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 


3/9木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 

3/16 木曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15 ※開催はありません

3/19 日曜日
@9:15-10:30 
A11:00-12:15

3/26 日曜日
@9:15-10:30
A11:00-12:15









☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050837431までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。




sara
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2017年01月28日

【2017年2月 東浦和おとなヨガのご案内】

【2017年2月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です。


※先月に続き、予定更新が大変遅くなり申し訳ございませんでした

いつもヨガにお越しいただき、誠にありがとうございます。

下記の通り、2月の開催日程をお知らせいたします。

真冬らしい、底冷えのする寒い日が続いていますね
それでも、ほんの少しずつ日が長くなっているのを感じられて、
春が待ち遠しい今日この頃です
女性の大敵、内外からの冷え対策が大切な時期ですね。
寒さで縮こまった体をヨガのポーズを呼吸法でやさしくほぐして、
身も心もほかほかと温まってみませんか



初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○2/1(水)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3  〇

○2/8(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○

○2/20(月)
@9:10-10:10 和室3 ※都合により、お休みいたします。
A10:30-11:30 和室3 残席3                                                                                     

○2/21(火)この日のみ、和室1での開催です※定員3名
@9:10-10:10 和室1 ○
A10:30-11:30 和室1※都合により、お休みいたします。




「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。



2/2 木曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15〇

2/5 日曜日
@9:15-10:30 残席2
A11:00-12:15 残席2


2/9木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

2/16 木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

2/19 日曜日
@9:15-10:30 残席2
A11:00-12:15〇

2/23 木曜日
@9:15-10:30 残席2
A11:00-12:15 満席です

2/26 日曜日
@9:15-10:30満席です
A11:00-12:15残席1









☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。




sara
posted by さら at 21:36| Comment(0) | 【おとなヨガ】 日程のご案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月25日

【1月 東浦和おとなヨガのご案内】

【2017年1月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です。


※予定の更新が大変遅くなり、申し訳ございませんでした

いつもヨガにお越しいただき、誠にありがとうございます。
おかげ様で今年も多くの方と楽しくレッスンをさせていただき、
心より感謝申し上げます。今年も本当にありがとうございました

案内が遅くなり、申し訳ございません。
下記の通り、1月の開催日程をお知らせいたします。

帰省疲れや冬休みのお疲れ解消に、
運動不足解消に、
ストレス解消に
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

ヨガでスッキリして、
元気に冬を乗り越えましょう




初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○1/13(金)
@9:10-10:10 ※この日のみ和室1&2 〇
A10:30-11:30 ※この日のみ和室1&2 〇

○1/18(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○

○1/25(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○                                                                                     

○1/30(月)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 ○




「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。



1/8 日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇


1/12木曜日
@9:15-10:30 ※都合により、レッスンはありません。
A11:00-12:15 ○

※1/15日曜日のレッスンはありません。

1/19 木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

1/22 日曜日
@9:15-10:30残席2
A11:00-12:15〇

※1/26木曜日のレッスンはありません。

1/29 日曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15〇









☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。



どうぞよいお年をお迎えくださいませ


sara
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2016年11月20日

【12月 東浦和おとなヨガのご案内】

【12月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です

いつもヨガにお越しいただき、ありがとうございます。

めっきり寒くなってまいりましたね!!
噂によると、この冬は大雪の予想なのだとか
インフルエンザの流行もあちこちで聞こえるようになりました。

いろいろと流行り出すこれからの時期ですが、できる限り睡眠をしっかりとって
体を整えて冬を乗り切りましょうね

乾燥がさらに進むこれからの時期に大切になる、喉・肺周辺
そして冷えを感じやすい手足末端をヨガでしっかり温めていきましょう!


初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○12/5(月)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3 残席3

○12/7(水)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3 残席4

○12/14(水)
@9:10-10:10 和室3 残席3
A10:30-11:30 和室3○                                                                                                

○12/19(月)☆今年最後の開催です。
@9:10-10:10 和室3 残席2
A10:30-11:30 和室3 残席3


☆新年は1月13日㈮からスタート予定です。

「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

12/1 木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

12/4日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇


12/8木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

12/15木曜日
@9:15-10:30 〇
A11:00-12:15 ○

12/18日曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15〇








☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。
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2016年10月25日

【11月 東浦和おとなヨガのご案内】

【11月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です

いつもヨガにお越しいただき、ありがとうございます。

最近なんだか急に寒くなってまいりましたね(>_<)
冷え性の方々には大変な季節がやってまいりました。
空気もなんだか乾燥気味ですね。。。
セーター、コート、こたつ、あったかいお布団を出したら
体も少しずつ冬支度いたしましょう♪

今からの時期に大切になる、喉・肺周辺
そして冷えを感じやすい手足末端をヨガでしっかり温めていきましょう!
先月に引き続き、
季節の変わり目に体調を崩しやすい方にもとってもおススメです(*^-^*)


初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!

○11/2(水)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3 〇

○11/7(月)
@9:10-10:10 和室3 残席3
A10:30-11:30 和室3 ○

○11/21(月)
@9:10-10:10 和室3 ○
A10:30-11:30 和室3残席3                                                                                                

○11/29(火)
@9:10-10:10 和室3 残席4
A10:30-11:30 和室3 〇

「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。


11/6日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇


11/10木曜日
@9:15-10:30 満席です
A11:00-12:15 ○

※11/13日曜日のレッスンはありません。
※11/17木曜日のレッスンはありません。

11/20日曜日
@9:15-10:30〇※残席1
A11:00-12:15〇

11/24木曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15〇

11/27日曜日
@9:15-10:30残席1
A11:00-12:15〇








☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。
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2016年09月16日

【10月 東浦和おとなヨガのご案内】

【10月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です

いつもヨガにお越しいただき、ありがとうございます。

朝夕、だいぶ涼しくなってまいりましたね。
日中はまだまだ蒸し暑いことが多いこの時期ですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

気温の低下とともに、体も少しずつ冬仕様へと変化をしていきます。
自律神経の働きを整えると言われているヨガは、
季節の変わり目に体調を崩しやすい方にもとってもおススメです(*^-^*)


初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!
○10/3(月)
@9:10-10:10 和室3 〇
A10:30-11:30 和室3 〇

○10/17(月)
@9:10-10:10 和室3※残席3←開催時間が15分程度繰り下げとなる可能性がございます。決まり次第こちらのブログにてご案内いたします(9/16)。 
A10:30-11:30 和室3 残席1

○10/26(水)
@9:10-10:10 和室3 残席2
A10:30-11:30 和室3 〇

○10/31(月)
@9:10-10:10 和室3 残席2
A10:30-11:30 和室3 満席です



「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。


10/2日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇


10/6木曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15※残席2

※10/9日曜のレッスンはありません。
※10/13木曜のレッスンはありません。

10/16日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇


※10/20木曜のレッスンはありません。
※10/23日曜のレッスンはありません。

10/27木曜日
@9:15-10:30〇
A11:00-12:15〇

10/30日曜日
@9:15-10:30〇※残席2
A11:00-12:15〇








☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。
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2016年08月28日

【9月 東浦和おとなヨガのご案内】

【9月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です

いつもヨガにお越しいただき、ありがとうございます。

お子様が夏休みだったお母さま方、
長い長い長--------い夏休み、大変おつかれさまでした
毎日毎日の三度の食事におやつの用意、連日のどこかへ連れていけ攻撃、うだるような酷暑に
容赦ない紫外線、そして、
エアコンフル稼働による電気代・・・・

本当にお疲れさまでした。

9月のヨガは、夏の疲れ(神経・内臓)を優しくケアすることにポイントをおいて行っていきます。
なかなかご自分の時間が取れなかった方、夏の暑さで疲れ切ってしまった方、
ぜひゆっくりとご自分をいたわる時間を設けてみてはいかがでしょうか。
ヨガで楽しくリフレッシュいたしましょう
初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪




☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!
○9/7(水)
@9:10-10:10 和室3 
A10:30-11:30 和室3 残席4

○9/14(水)
@9:10-10:10 和室3 残席4
A10:30-11:30 和室3→都合により、お休みいたします。

○9/21(水)
@9:10-10:10 和室3 残席3
A10:30-11:30 和室3残席4

○9/28(水)
@9:10-10:10 和室3 残席3
A10:30-11:30 和室3 満席です



「プラザイースト」
さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

※9/1のレッスンはありません。
9/4日曜日
@9:15-10:30※満席です
A11:00-12:15〇
B12:45-14:00〇
C14:30-15:45〇

9/8木曜日
@9:15-10:30※満席です
A11:00-12:15残席2

9/11日曜日
@9:15-10:30※満席です
A11:00-12:15※満席です
B12:45-14:00※満席です
C14:30-15:45※満席です

9/15木曜日
@9:15-10:30※満席です 
A11:00-12:15※満席です

9/18日曜日
@9:15-10:30※残席2 
A11:00-12:15※満席です 
B12:45-14:00※満席です 
C14:30-15:45※満席です 

※9/22のレッスンはありません。

9/25日曜日
@9:15-10:30※満席です
A11:00-12:15〇
B12:45-14:00※満席です
C14:30-15:45※満席です

※9/29のレッスンはありません。






☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。
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2016年06月17日

【7月 東浦和おとなヨガのご案内】

【7月 東浦和おとなヨガのご案内】※女性限定です

いつもヨガにお越しいただき、ありがとうございます。

いよいよ・・・
暑くなってまいりましたね今年はまたまた猛暑のようで、

加齢とともに年々夏の暑さが体にこたえるようになってまいりました

夏のヨガは、
夏場に酷使する心臓のケアをしっかりと行っていきます。
また、エアコンの寒さと外気の暑さの差で自律神経も乱れやすい時期ですので
神経の疲れをほぐして、安眠できるよう、
自律神経のケアもしっかりと行っていきます。
元気に夏を乗り切れるよう、夏場もヨガをお勧めいたします



初心者の方も体の固さでお悩みの方も、ご自分のペースで安心してご参加いただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪

☆プラザイースト教室☆お一人一回800円(※おとなの方だけでの開催となります。)

※4月より
〇開催時間が変更となっておりますので、ご確認をお願いいたします。
ヨガマットもしくはバスタオルのご持参をお願いいたします。

場所:プラザイースト3F和室
※和室での開催のため、とってもお得な料金となっております。
その理由は・・・
○隣のお部屋との仕切りが「ふすま」のみのため、お隣の話し声が聞こえてきてしまう時があります
○(ヒーリングの)音楽をかけることができません(>_<)

一方、
◎畳の香りと優しさに癒されます!とっても落ち着きます。
◎なかなか眺めも良いのです(お天気が良ければスカイツリーも見えます)!
◎和室3(24畳のお部屋です)ではる、定員6名ですので、ゆったりとくつろいでいただけます。(和室1にて開催の場合は定員4名です)

「一度ヨガをやってみたかった」という方にもおススメです。
ぜひお気軽にご参加ください!(^^)!
○7/4((月))9:10-10:10 和室3 10:30-11:30 和室3
○7/6(水)9:10-10:10 和室3 10:30-11:30 和室3→都合により、お休みいたします。
○7/13(水)9:10-10:10※残席2 和室3 10:30-11:30 和室3
○7/15(金)9:10-10:10 和室3※残席3 10:30-11:30 和室3※残席4

♪7/25〜8月いっぱいまで、夏休みをいただきます



さいたま市緑区中尾1440-8 Pあり(2時間まで無料)
http://www.saitama-culture.jp/plazaest/access.html




☆東浦和マイム・マイム教室☆お一人一回1500円(※おとなの方だけでの開催となります。)
4月より、東浦和駅より徒歩6分「マイム・マイム」さんにて木曜日・日曜日クラスがスタートしました
◎最大4名までのセミプライベートレッスンです。
◎ヨガマットは無料にてご利用いただけます。
◎ゆったり75分のレッスンにつき、最後のヒーリングタイムもたっぷりと味わっていただけます。
◎ヒーリング音楽を使用、全身の細胞の隅々まで優しい音楽がしみわたります。
◎お着替えスペースあり。
◎駐車場がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。


7/3日曜日 @9:15-10:30 A11:00-12:15 B12:45-14:00 C14:30-15:45
7/7木曜日 @9:15-10:30※満席です A11:00-12:15※残席3
7/10日曜日 @9:15-10:30※満席です A11:00-12:15※満席です B12:45-14:00※満席です C14:30-15:45※満席です
7/14木曜日 @9:15-10:30※満席です A11:00-12:15※残席3
7/17日曜日 @9:15-10:30※満席ですA11:00-12:15※満席ですB12:45-14:00※満席です C14:30-15:45※満席です
※7/21のレッスンはありません。
7/24日曜日 @9:15-10:30※残席3A11:00-12:15B12:45-14:00 C14:30-15:45

♪7/25〜8月いっぱいまで、夏休みをいただきます




☆マイム・マイム教室では、プライベートレッスンのご用意もございます
場所等、詳細はこちらをご覧ください。




【お子様連れのヨガにつきまして】
※開催が決まり次第こちらのページにてご案内いたします。




〜いずれのお教室も〜
◆普段着のゆったりめのパンツでお越しいただければ、お着替えなしでご参加いただけます。
◆肩こりや腰の疲れをケアする、初心者の方も安心の簡単ヨガです。(マタニティさんは安定期に入られている方に限らせていただきます)
◆十分に注意して指導いたしますが、ご自分の体調に合わせて無理やお怪我のないよう、お気をつけてご参加ください。(現在、傷害保険等には加入しておりません。トラブルやお怪我等の責任は負いかねますので、御承知くださいますよう、よろしくお願いいたします。)



ご予約はsarayoga52☆gmail.comまで、お手数ですが☆を@に変えて送信してください。
お名前、レッスン当日に連絡のつくお電話番号(携帯番号)、ご希望のレッスン日時のご記入をお願いいたします。
※いただいたお電話番号は緊急連絡以外には使用いたしません。(お友達の分もご予約される場合は、人数を明記して下さい)
※迷惑メールブロックをされている方は上記アドレスの受信ができるよう設定をお願いします。メールをお送り頂いて2〜3日しても返信がない場合、こちらに届いていない可能性がありますので、大変お手数ですが07050721161までお電話をお願いします。


皆様のご参加をお待ちしております。
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